В среднем в 100 г молочной рисовой каши содержится примерно 97 ккал, почти 2,5 г белков, 3 г жиров и 16 г углеводов. Самым высококалорийным является блюдо, приготовленное на молоке с жирностью 3,2%. В таком случае порция 100 г будет содержать более 140 ккал даже если добавить в кашу минимум сахара, сливочного масла.
Калорийность рисовой каши на молоке составляет примерно 97 ккал на 100 грамм продукта. Калорийность сильно зависит от того, молоко какой жирности вы используете при приготовлении, добавляете ли воду и сахар или нет, подаете с маслом или без…
Энергетическая ценность Каша молочная рисовая Сваля, 200 гр составляет 300 кКал.
Энергетическая ценность: 338,0 ккал. Способ приготовления: продукт готов к употреблению; желателен разогрев. Масса нетто: 250 г.
Пищевая ценность и химический состав "рисовая каша на молоке".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 115.4 ккал | 6.9% |
| Белки | 2.8 г | 3.7% |
| Жиры | 1.7 г | 3% |
| Углеводы | 22.1 г | 10.1% |
Рисовая каша Но стоит помнить, что вся польза — в зерновой оболочке, в которой содержится до 70% витаминов и минералов. Так что выбор стоит остановить на нешлифованном рисе, например басмати и диком буром. Именно они рекомендованы, если вы хотите похудеть.