После слишком длительного сна ваш организм снижает уровень серотонина, а это, в свою очередь, снижает приток крови к мозгу и вызывает головную боль. Чтобы это исправить, попробуйте спать не более 8 часов. И даже на выходных следуйте своему привычному режиму сна».

Для того чтобы уменьшить интенсивность ночной головной боли, увеличить промежуток между приступами, необходимо заниматься спортом, правильно питаться, соблюдать режим сна и отдыха, отказаться от вредных привычек. Однократные эпизоды ночной головной боли устраняются анальгетиками.

4. При головной боли. Правильное положение во время сна помогает избавиться от головных болей, а не правильное может их усилить. Советуем спать на спине, окружив голову подушками, чтобы она не вращалась ночью.

Головная боль напряжения — это состояние, которое возникает после физического и эмоционального переутомления, характеризуется давлением вокруг висков, лба и затылка. У некоторых пациентов сопровождается непереносимостью яркого света и звука.

Низкий уровень сахара в крови может вызвать головные боли, а обезвоживание может вызвать головные боли . Если вы спите слишком много, у вас не было возможности накормить или увлажнить организм, что может привести к тому, что вы проснетесь с головной болью. Это может быть одной из наиболее распространенных причин, по которым сон во сне может вызвать головную боль.