для жидкой овсянки на 1 часть крупы или хлопьев возьмите 3–3,5 части жидкости; для полувязкой — пропорция 1 : 2,5; для вязкой — 1 : 2.

Каша из зерна, или цельная овсяная каша в мультиварке хоть и варится дольше обычной, результат получается очень хороший, и главное – весьма полезный. Овсяная каша из цельного зерна в мультиварке – блюдо для любителей здорового питания и желающих похудеть.

Правда, в 100 г молочной геркулесовой каши без сахара уже 102 ккал. Поэтому, если хотите похудеть, ешьте овсяную кашу на воде. Можно и вовсе не варить, а замочить на ночь — так овсянка еще полезнее.

Для приготовления 1 порции полувязкой овсяной каши потребуется: 1/2 стакана хлопьев 1,5 стакана воды и/или молока

для вязкой овсянки — 1:2, то есть, на 1 часть хлопьев (или крупы) следует брать 2 части жидкости; для полувязкой каши — пропорция 1:2,5; для жидкой — пропорция 3-3,5.