Калорийность вареной индейки составляет 195 ккал на 100 грамм продукта.
Индейка — диетический продукт, идеально подходящий для включения в рацион сторонников правильного питания. Составляя меню, важно следить за грамотным балансом белков, жиров и углеводов в пище.
Пищевая ценность и химический состав "Филе индейки отварное".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 130 ккал | 7.7% |
| Белки | 25 г | 32.9% |
| Жиры | 1 г | 1.8% |
Энергетическая ценность Грудка индейки вареная составляет 130 кКал.
Калорийность. Тут безоговорочно лидирует курица: 240 килокалорий против 190 у индейки. На основании этих двух пунктов можно сделать вывод: индейка содержит меньше насыщенных жиров, и она менее калорийна, чем курица.