Компоненты и калорийность рецепта «Яичница-глазунья»
| Продукт | Мера | Вес, гр |
|---|---|---|
| яйцо куриное | 2 шт | 110 |
| масло подсолнечное | 10 гр | 10 |
| укроп | 5 гр | 5 |
| соль | 2 гр | 2 |
Пищевая ценность и химический состав "Омлет (1 порция — 80 г)". В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. Энергетическая ценность Омлет (1 порция — 80 г) составляет 196,4 кКал.
Пищевая ценность и химический состав "омлет из 2-х яиц".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорийность | 145 ккал | 5.9% |
| Белки | 9.7 г | 8.8% |
| Жиры | 11.1 г | 13.7% |
| Углеводы | 1.7 г | 0.6% |
1 чайная ложка меланжа = 4 г. 1 столовая ложка меланжа = 14 г.
Третья категория (3) — от 35 до 44,9 г. Вторая категория (2) — от 45 до 54,9 г. Первая категория (1) — от 55 до 64,9 г. Отборное яйцо (О) — от 65 до 74,9 г.