Вот список из 10 привычек успешных и богатых людей.
- 1 Первая правильная привычка — рано просыпаться …
- 2 Физические тренировки …
- 3 Чтение и новые знания …
- 6 Ставьте цели …
- 7 Научитесь отдыхать …
- 8 Правильное окружение …
- 9 Делайте что-то новое …
- 10 Привычка не сдаваться
Самые полезные привычки для здоровья
- Пейте много воды …
- Ешьте три раза в день …
- Смотрите, что вы едите …
- Превращайте сладости в удовольствие, а не привычку …
- Гуляйте каждый день …
- Получайте достаточно солнечного света …
- Высыпайтесь …
- Больше смейтесь
Список самых здоровых с точки зрения диетологов, врачей и психологов привычек:
- Чистите зубы …
- Заводите знакомства и обязательно найдите себе хобби …
- Завтракайте по утрам …
- Сон должен быть достаточным …
- Занимайтесь физкультурой, гуляйте и двигайтесь …
- Регулярно ешьте рыбу …
- Пейте больше воды и чая …
- Перекусывайте полезными продуктами
Как остаться здоровым: 25 полезных привычек
- Ходите с прямой спиной.
- Думайте только позитивно.
- Пейте стакан воды перед завтраком.
- Делайте утреннюю зарядку.
- Откажитесь от вредных привычек: алкоголь, курение.
- Высыпайтесь.
- Каждый день гуляйте на свежем воздухе.
- Занимайтесь спортом 2 раза в неделю.
Собрали несколько способов, которые помогут сделать позитивные привычки частью вашей жизни.
- Начать с самого утра …
- Представить будущее …
- Делать крохотные шаги …
- Сфокусироваться на образе жизни …
- Дать себе время …
- Добавить комфорта …
- Не забывать о причинах …
- Привязать к триггеру