Для снятия боли в мышцах после тренировки врачи рекомендуют принимать следующие медицинские препараты: Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Средства, включающие ибупрофен, диклофенак, или напроксен, снижают воспаление и уменьшают боль в мышцах. Анальгетики.

Можно ли тренироваться, если болят мышцы В большинстве случаев, умеренная мышечная боль не является препятствием для тренировок. Физическая активность, даже при наличии легкой боли, может даже помочь ускорить процесс восстановления.

Снять боль в мышцах при сильном перенапряжении можно с помощью инъекций лекарственных средств. Кеталгин, кетанов, кетопрофен, кетолонг – таблетки от мышечной боли, которые быстро купируют болевой синдром. В качестве активного вещества выступает метамизол. Период воздействия на организм составляет 6-8 часов.

К методам восстановления мышц после тренировки относят: Их рекомендуется заканчивать растяжкой, хождением по беговой дорожке без активной динамики. В спорте спокойное окончание тренировки называют заминкой. Она направлена на расслабление мышц, нормализацию частоты дыхания, сердечных сокращений. Контрастный душ.

Кроме того, обычная мышечная боль обычно быстро проходит и длится всего несколько часов, в то время как DOMS может сохраняться в течение трех до семи дней и затем постепенно исчезать. Исследования показывают, что DOMS обычно достигает пика через 24-72 часа после тренировки.