это как раз те самые «кубики».

Прессом называют абдоминальные мышцы на животе. Так называемые кубики образует прямая мышца, поделенная на секторы с помощью сухожилий. Также есть поперечная, внешняя косая и внутренняя косая мышцы.

«Кубики» пресса становятся заметны, когда процент жира в организме снижается. Это может быть результатом как повышенной физической активности, так и снижения количества калорий, поступающих в организм с пищей. Но если вы хотите обладать по-настоящему рельефным животом, без специальных упражнений не обойтись.

На самом деле, есть только шесть кубиков пресса, которые расположены повыше пупка. Ниже него тоже есть мышцы пресса, но на кубики они уже совсем не похожи. Для того, что бы кубики проявились, одних упражнений на пресс совсем недостаточно.

Это парная плоская мышца, которая вертикально разделена белой линией живота (соединительной тканью, проходящей через срединную линию тела), а горизонтально иссечена сухожильными перемычками. Именно эти разделители и образуют кубики – обычно 6, а иногда 8 – в зависимости от анатомии тела.

Какими бывают прессы

• винтовые;
• валковые;
• гидравлические;
• кривошипные;
• листогибочные;
• магнитно-импульсные.