Осознанность как способ жизни — способность, умение и привычка сопровождать сознанием свои актуальные состояния, свои действия, свою деятельность, течение своей жизни.Mehr 9, 1401 AP

Осознанность — понятие в современной психологии, которое определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего.

Осознанность — это умение сосредоточиться на моменте «здесь и сейчас», проживать его объемно и полно, ощущая при этом достаточный уровень контроля над своими ощущениями и переживаниями. В этом состоянии мы фокусируемся на переживании настоящего момента, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем.

Что такое осознанность В психологии осознанностью (англ. mindfulness) называют способность в данный момент замечать свои мысли, эмоции, ощущения в теле. При этом нельзя критиковать и оценивать себя и опыт, который переживаешь.

Осознанность – это способность человека мысленно и физически прочувствовать настоящий момент. А это значит: Концентрировать внимание на деятельности или созидании чего-либо. Понимать степень важности дела, не переключаться с первостепенного на второстепенное.

Этот возраст обычно индивидуален, а не универсален, но наступает в норме в ранней пред-подростковости или начала подросткового возраста (12-14 лет). Может наступить раньше (у людей с более высоким IQ и развитым мозгом), может наступить и позже (это бывает значительно реже), где-то в 16-18 лет.