Оптимально сочетание грибов с зеленью, помидором, луком и бобовыми.

• нельзя белок сочетать с углеводом и жирами;
• один прием пищи – один вид белка;
• молоко, ягоды и кисломолочные продукты категорически несовместимы с грибами.

Можно жарить, причем консервированные грибы можно смело дополнять солеными. Маринад в этом случае придаст основному блюду некоторую кислинку.

На стол маринованные грибы лучше подавать с мелко нарезанной зеленью. Они хороши как гарнир к мясу, картошке, другим блюдам или в качестве холодной закуски.

Положительные свойства В них содержатся сильные антиоксиданты, аминокислоты, витамины групп В, Е, С, РР и прочие. Помимо всего маринованные грибы считаются низкокалорийным продуктом, распространенным при диетическом питании.

Диетологи считают, что грибы плохо сочетаются с большинством продуктов, и поэтому их лучше употреблять отдельно. Худшие сочетания – с картофелем, рыбой, мучными изделиями, крупами, кабачками и морковью.