8 лучших полезных сладостей

• Сухофрукты Курага, изюм, финики, чернослив и другие сухофрукты содержат полезную клетчатку, антиоксиданты, минералы и витамины. …
• Орехи …
• Горький шоколад …
• Мед …
• Зефир и пастила …
• Мармелад …
• Варенье и джемы …
• Raw-сладости

Охлаждаемые сладкие блюда бывают желированными (кисели, кремы, желе, муссы, самбуки) и нежелированными (компоты, фрукты в сиропах, взбитые сливки с бисквитами или каштанами). К замораживаемым сладким блюдам относятся мороженое, пунши, парфе, каймак, пломбир.

Лучше съесть шоколад, пастилу, зефир — кроме сахара, они содержат полезные элементы.

Полезные сладости

• Мед. Калорийность натурального меда немного ниже, чем у сахара, но он значительно полезнее и легче воспринимается организмом.
• Сухофрукты. Вкусный и полезный десерт на каждый день – курага, чернослив, изюм, сушеный инжир, финики.
• Мармелад. …
• Зефир и пастила. …
• Черный шоколад.

Самыми безвредными сладостями, по словам Зотовой, являются мармелад, пастила и зефир, приготовленные на агар-агаре, а не на химических желеобразователях, а также горький шоколад и мед.