Висцеральный жир также называют "активным" жиром в области живота у мужчин и женщин, поскольку он оказывает сильное влияние на организм. Точно так же, как здоровое количество подкожного жира способствует выработке некоторых мощных гормонов, висцеральный жир может влиять на организм, но менее благоприятным образом.21 авг. 2023 г.
Внутренний жир у человека находится в брюшной полости около жизненно важных органов (легких, печени, сердца, желудка, почек). Он и называется висцеральным.
В зависимости от того, в какой части организма находится жировая ткань, выделяют два ее типа: париетальный (подкожный жир накапливается под кожей) и висцеральный (окружает внутренние органы).
Избыток висцерального жира: запускает процесс инсулинорезистентности и развитие связанных с ней состояний: ожирения печени, сахарного диабета II типа, воспалений в сосудистой системе, патологий костно-мышечной системы (артрозы и артриты)
Как избавиться от висцелярного жира?
- Физические нагрузки Регулярные сеансы физической активности могут препятствовать накоплению висцерального жира и даже остановить его возвращение. …
- Здоровое питание …
- Употребление клетчатки …
- Белоковая диета …
- Отсутсвие в рационе вредных продуктов …
- Больше воды …
- Здоровый сон
Висцеральный жир также называют "активным" жиром в области живота у мужчин и женщин, поскольку он оказывает сильное влияние на организм. Точно так же, как здоровое количество подкожного жира способствует выработке некоторых мощных гормонов, висцеральный жир может влиять на организм, но менее благоприятным образом.