Так как зеленый смузи- это микс овощей, вы можете потреблять больше зелени в день, чем вам может показаться. Это очень полезно для вашего пищеварения, а также для вашей кожи. Витамины и питательные вещества, содержащиеся в зеленых смузи, дадут вам значительный заряд энергии на весь день.

Рекомендация диетологов употреблять коктейль из зелени и фруктов натощак, примерно за полчаса до завтрака. Если хочется выпить такой напиток во второй половине дня, постарайтесь не добавлять в него фрукты — ведь они содержат большое количество сахара.

Длительное употребление смузи, приводит к аномальному содержанию клетчатки в ЖКТ. Из-за этого могут возникнуть хронические нарушения стула – запоры.

Она поделилась рецептом вкусного и полезного смузи с петрушкой. Ведь эта зелень содержит больше витамина С, чем цитрусовые. Имеет омолаживающие свойства, контролирует работу сальных желез. Петрушка налаживает секрецию половых гормонов и благодаря этому замедляет процессы старения.

Врач рассказала, кому противопоказано употреблять фруктовые смузи Специалисты также рекомендуют принимать в пищу овощные или смешанные напитки. Врач-диетолог Маргарита Королёва сообщила, что фруктовые смузи не следует пить людям с нарушениями углеводного обмена и склонным к набору лишнего веса.