Для нейтрализации алкоголя мы рекомендуем есть побольше картошки, ржаного хлеба, а также квашеной капусты. Ни в коем случае не запивайте и не разбавляйте алкоголь газировкой — углекислый газ, содержащийся в ней в обильном количестве, способствует ускоренному в разы всасыванию алкоголя в кровь человека.

Чтобы быстро избавиться от головной боли, слабости и других «прелестей» похмельного состояния, следует начать день с особенного завтрака, нейтрализующего влияние алкоголя на организм.

К полезным при похмелье сорбентам относятся активированный уголь, Полисорб, Энтеросгель, Полифепан. Помимо домашних средств (рассол, минеральная вода) для восстановления объема жидкости и минералов в крови, снятия интоксикации можно воспользоваться аптечными средствами. Это Регидрон, Глюкосолан, Гастролит, Оралит.

Каши (рис, гречка, пшено), диетический суп, отварные мясо или рыба, тосты из цельзернового хлеба, смузи (из фруктов, овощей и листовой зелени). А на десерт можно съесть арбуз или банан, выпить жидкий йогурт или кефир. При похмелье жирную и слишком соленую пищу лучше на время убрать из рациона.

Диета после запоя

1. травяные чаи, свежевыжатые соки, несладкие компоты
2. овощи, фрукты, орехи;
3. бульоны, каши;
4. нежирное мясо и рыбу;
5. сваренные вкрутую яйца;
6. нежирное молоко, творог;
7. настой семян льна или несладкий кисель для снятия раздражения слизистой желудка.