Творог с мёдом и яблоком можно смело считать диетическим блюдом. Кушать можно в любое время дня. Вашему ребенку понравится такой десерт. Сметана нужна для творога, чтобы сделать его более мягким.

Многие диетологи рекомендуют не есть после 6 вечера, но это под силу не каждому. Тяжелую пищу (белок, сложные углеводы) вечером действительно лучше исключить, но за 2 часа до сна вполне допустимо сделать легкий перекус и съесть парочку яблок.

Печеные яблоки Не меньше пользы и от печеных яблок. Так, печеное яблоко – прекрасный имуностимулятор, так как содержит в составе фолиевую кислоту; витамины всей группы В, витамины А, С, Е, Н, РР; микроэлементы —фосфор, калий и железо.

Все кислоты выведутся, а вот пектин, улучшающий пищеварение, останется. К слову, во многих лечебных заведениях стоит запрет на сырые яблоки именно по этой причине. Слишком много потенциально вредных кислот. А вот есть запеченные яблоки вам никто не запретит.

Можно есть сладкие печёные яблоки после основного приёма пищи, советует доктор. — Если у вас здоровый желудок, нормальное пищеварение и нет проблем с лишним весом (в других случаях нужна индивидуальная рекомендация), есть фрукты можно в перерывах между завтраком и обедом, а также между обедом и ужином.