Во-первых, не рекомендуется употреблять бананы с апельсинами и другими цитрусовыми, это чревато проблемами с пищеварением. Во-вторых, не стоит запивать бананы кофе. Кофеин усиливает действие содержащегося в бананах калия, что может спровоцировать повышение давления и нарушение сердечного ритма.

Нежную мякоть спелого банана можно добавить в оладьи, панкейки, блинчики — они станут вкуснее. Перед приготовлением банан можно помять вилкой или взбить блендером. Бананы можно использовать в веганских вариантах выпечки вместо яиц: половинка крупного спелого банана заменяет куриное яйцо.

Бананы хорошо сочетаются с различными жидкостями: молоко, йогурт, соки, чай или кофе, а также с другими фруктами, ягодами, орехами и специями.

10 рецептов с бананом

• Бананы в карамели с жареным мороженым 4.6. 30 минут
• 01:45. Банановый хлеб 4.9. …
• Капкейки с бананом 4.3. …
• Шарлотка с яблоками, бананами и корицей 4.6. …
• Оранжевый смузи с бананами 4.4. …
• Оладьи по-американски с клубникой и бананами 4.1. …
• Индийский салат с бананами и томатами 4.8. …
• Бананы сплит с йогуртом 4.4.

Творог и банан Кроме того, такое сочетание не только положительно влияет на кости и зубы, но и укрепляет нервную систему. С осторожностью к творогу с бананами стоит отнестись больным сахарным диабетом и людям, перенесшим инсульт или инфаркт.