Когда все бесит: 8 приемов, чтобы справиться с гневом
- 🔎 Говорите о причине гнева вежливо, но напрямую …
- ✍️ Опишите свои эмоции …
- 🤡 Подумайте о смешном …
- 🥊 Сбросьте физическое напряжение …
- 👤 Стимулируйте вагус …
- 🌿 Уйдите в поход …
- 😱 Не кричите …
- 😭 Поплачьте
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Внутренние факторы, которые могут вызывать раздражение, включают усталость и недосып, проблемы со здоровьем, постоянную тревогу, депрессию или низкую самооценку. Также источником раздражительности могут стать затянувшиеся внутренние конфликты, основанные на противоречии между нашими желаниями, ожиданиями и действиями.
Причины раздражительности Раздражительность возникает как результат сочетания физиологических, психологических и ситуационных факторов. Она может проявляться в определенные периоды жизни – при стрессе, заболевании, повышенных нагрузках – или быть особенностью характера человека.
Основные препараты — нейролептики, применяемые при агрессивности:
- перициазин (неулептил);
- тиоридазин (сонапакс);
- хлорпротиксен;
- зуклопентиксол;
- хлорпромазин;
- левомепромазин;
- клозапин.