Это порядка 80 Ккал, если она просто сахарная или с добавлением фруктовой подварки.
Пищевая ценность и химический состав "Венские вафли с земляникой (1 шт=50 г)".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорийность | 205.5 ккал | 5.9% |
| Белки | 2.8 г | 1.8% |
| Жиры | 8.3 г | 7.2% |
| Углеводы | 29.7 г | 6.6% |
Пищевая ценность и химический состав "Вафли (Яшкино) (1 шт=16,6 гр)".
Пищевая ценность и химический состав "Вафли шоколад 20гр 1шт.".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорийность | 550 ккал | 5.9% |
| Белки | 4 г | 1% |
| Жиры | 31 г | 10.1% |
| Углеводы | 63 г | 5.2% |
Так, средняя норма килокалорий в день для мужчин составляет около 2500–2800, в то время как норма для женщины в день снижается до 2200–2400 ккал. Для понимания: одна единица килокалорий (ккал) равна 1000 калорий (кал).