Наиболее эффективными являются следующие методики:
- Лазерная терапия. При помощи лазера можно не только подтянуть кожу рук, но и избавиться от морщин, пигментных пятен, других возрастных изменений. …
- Вакуумный массаж. …
- Радиочастотный лифтинг. …
- Пилинг кожи рук. …
- Подтяжка нитями. …
- Мезотерапия. …
- Биоревитализация.
Как согнать жир с рук при помощи физических упражнений
- исключить из питания мучное, сладкое, жирное;
- увеличить количество фруктов, овощей, морепродуктов и диетического мяса;
- соблюдать режим питания, не есть после 6 часов вечера, сократить размер порций;
- увеличить количество потребляемой жидкости.
Способы подтяжки дряблой кожи на руках
- Отжимания с узкой постановкой рук. Принимается упор лежа с колен, стопы касаются пола. …
- Планка на прямых руках с разворотом. Принимается упор лежа таким образом, чтобы все тело образовывало прямую линию. …
- Обратные отжимания от стула. …
- Разведение гантелей в наклоне.
Упражнения на силу и выносливость
- Подтягивания
- Отжимания Ещё одно отличное упражнение — отжимания от пола. …
- Отжимания от пола …
- Сгибание запястья с гантелями …
- Сгибание рук с гантелями …
- Разведение рук с гантелями …
- Сжатие шарика …
- Скручивание полотенца
Регулярный массаж кожи решает проблему ее дряблости и отвисания. Массаж, по сравнению с косметическими процедурами, занимает немного времени. Массаж вакуумный, медовый, антицеллюлитный, ручной, LPG, RF-лифтинг и массаж "СТРАТОСФЕРА" значительно улучшат состояние кожи.