175 калорий Сырники (100 г) содержит 175 калорий.
Штука ~ 60-70 гр.
Пищевая ценность и химический состав "Творог 9% жирности".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г |
|---|---|---|
| Белки | 18 г | 23.7% |
| Жиры | 9 г | 16.1% |
| Углеводы | 3 г | 1.4% |
| Углеводы (общие) | 3 г |
Сырники обеспечивают чувство сытости не только из-за высокой калорийности, но и благодаря наличию в твороге сложного белка казеина. Таким образом, всего на один сырник приходится около 100 килокалорий, а значит, во время диеты можно употреблять не более трёх сырников на завтрак.
206 калорий Творог (200 г) содержит 206 калорий.