Учитывайте, что суп из гречки обладает высокой калорийностью. Но это не значит, что его следует исключать из меню сидящим на диете. Можно снизить калорийность ароматного супа.
Компоненты и калорийность рецепта «Суп гречневый»
| Продукт | Мера | Кал, ккал |
|---|---|---|
| соль | 5 гр | 0 |
| Итого | 905.7 | |
| 1 порция | 90.6 | |
| 100 грамм | 33.6 |
Пищевая ценность и химический состав "Суп гречневый с картошкой 2".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 57.5 ккал | 3.4% |
| Белки | 2 г | 2.6% |
| Жиры | 3.5 г | 6.3% |
| Углеводы | 5 г | 2.3% |
Энергетическая ценность Гречневый суп без мяса составляет 31,9 кКал.
Если человек придерживается здорового питания и следит за фигурой, он может полностью отказаться от первых блюд», – подчеркнула диетолог. Елена Соломатина в разговоре с «Вечерней Москвой» также порекомендовала отказаться от супов, которые сварены на костях, колбасе и мясе неизвестного происхождения.