После приема пищи сахар в крови повышается, и в кровь выбрасывается инсулин, который подавляет определенный нейротрансмиттер и делает вас уставшим. "Скачки" инсулина могут снизить выработку орексина. Орексин — это нейромедиатор, которого не хватает при нарколепсии, из-за чего люди постоянно хотят спать.

После еды организму необходимо сосредоточиться на переваривании пищи, поэтому больше крови поступает в пищеварительную систему и от мозга. Этот процесс связывают с ощущением сонливости после еды.

Сонливость – симптом многих заболеваний, которые затрагивают работу внутренних органов и психики.

• А Авитаминоз Анемия (малокровие) Апатия
• Б Бессонница
• Г Гипотиреоз
• Н Нарколепсия Неврастения
• О Остеохондроз
• Р Рак

Если спать хочется постоянно, при этом появляется усталость, снижается работоспособность и концентрация внимания, следует записаться к врачу. По результатам обследования (если возникнет такая необходимость) терапевт назначит курс лечения или даст направление к узкому специалисту.

Витамины группы B— недостаток провоцирует постоянную усталость, даже при нормальном сне и отдыхе. Источники- гречневая и овсяная крупа, хлебные изделия, молочные продукты, сухофрукты, морепродукты.