«Фруктовые и овощные смузи очень полезны, они легко усваиваются, это идеальный перекус, если хочешь похудеть, и отличный способ очистить организм от шлаков», — утверждают производители миксеров и гуру детоксов.

ПОЛЬЗА ДИЕТИЧЕСКОГО ДНЯ НА СМУЗИ Насытить организм витаминами и минералами – его делают исключительно из свежих овощей, фруктов и ягод; Нормализовать работу ЖКТ и сердечно – сосудистой системы; Ускорить метаболизм – это поможет похудеть (минус 5-7 килограммов за неделю);

Выпив смузи в первой половине дня, вы максимально зарядите свой организм энергией до обеда, не отягощая пищеварительную систему. Когда наступит время обеда, ваш организм уже будет готов принять горячую порцию пищи и переварит ее даже лучше обычного. Также смузи можно пить в перерывах между большими приемами пищи.

Ежедневный прием смузи позволит вам потреблять больше питательных веществ, укрепляющих иммунитет. «Некоторые витамины, минералы и антиоксиданты, содержащиеся в смузи, помогают укрепить иммунную систему, делая ее более устойчивой к инфекциям и болезням», — говорит Сабат.

6 продуктов, которые категорически нельзя добавлять в смузи –…

• Йогурты с добавками йогурт Фото: Shutterstock. …
• Консервированные фрукты консервированные фрукты Фото: Pixabay. …
• Шоколадная паста или шоколад Черный шоколад …
• Арахисовая или ореховые пасты арахисовая паста …
• Подсластители Мед …
• Сок Ананасовый сок