Сколько калорий в блинах? В среднем в 100 г блюда содержится около 233 ккал, 6 г белков, более 12 г жиров и примерно 26 г углеводов.
На 100 гр — 24.6 гр углеводов. У меня 1 блин получается примерно граммов 45, это 11 гр углеводов.
Пищевая ценность и химический состав "Блины Жареные ".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 192 ккал | 11.4% |
| Белки | 6.5 г | 8.6% |
| Жиры | 6.9 г | 12.3% |
| Углеводы | 25.4 г | 11.6% |
Пищевая ценность и химический состав "2 блина домашних".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 5.9% |
| Белки | 14 г | 5.6% |
| Жиры | 4.8 г | 2.6% |
| Углеводы | 94 г | 13% |
Блин диаметром 22 см в среднем весит 45-55 грамм. Округлим до 50 грамм. Блин диаметром 26 см весит около 65-70 грамм.
Если вы следите за фигурой, за один раз можно съедать 2-3 блинчика. Но не каждый день, а несколько раза в неделю, – считает врач-диетолог клиники лечебного питания ФИЦ питания и биотехнологии Елена Ливанцова. Врач-гастроэнтеролог Владимир Пилипенко добавил, что блины вредят не только фигуре, но и здоровью.