Какая калорийность у каш на воде?
| Каши (вареные на воде) | Калорийность (ккал) | Жиры (грамм) |
|---|---|---|
| Каша манная | 100 | 2.9 |
| Каша овсяная | 109 | 4.1 |
| Каша перловая | 135 | 3.5 |
| Каша пшеничная | 153 | 3.6 |
Пищевая ценность блюда «Каша ячневая вареная» (на 100 грамм): Калории: 128.2 ккал.
гречневая каша А самой калорийной оказывается гречневая каша. Количество энергии, которое организм получает от съеденной каши, он должен потратить в течение дня. Благодаря тому, что это блюдо усваивается долго, она не откладываются в лишние килограммы, и энергия из нее расходуется постепенно.
Гречневая каша Гречневая каша. Она по праву считается самой диетической, ведь количество калорий в ней приравнивается к калорийности щавеля (порядка 90-150 Ккал на 100 г). Вместе с тем, она на 18 % состоит из белка, что может служить аналогом животному белку.
О полезности последних – в материале портала MedikForum.ru.
- Пшенная каша Пшено препятствуют отложению жиров, выводит их из организма. …
- Гречневая крупа Похудение без гречки практически невозможно. …
- Манная каша Манку многие любят с детства. …
- Овсянка …
- Ячневая …
- Перловая …
- Кукурузная каша