Пищевая ценность и химический состав "Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 183 ккал | 10.9% |
| Белки | 18.6 г | 24.5% |
| Жиры | 3.6 г | 6.4% |
| Углеводы | 18.2 г | 8.3% |
Диетологи рекомендуют готовить сырники по утрам, ведь они являются отличной заменой углеводному завтраку, например, той же овсянке. Не нужно удивляться классическому составу блюда (яйца, творог, мука, сахар, масло), который является достаточно калорийным.
Калории: 204 ккал. Белки: 14.1 гр.
Пищевая ценность и химический состав "Сырники покупные ( порция 3шт)".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорийность | 307 ккал | 5.9% |
| Белки | 3.6 г | 1.5% |
| Жиры | 21.5 г | 12.5% |
| Углеводы | 28.7 г | 4.3% |
Штука ~ 60-70 гр.