Постоянная тяга к сладкому может сигнализировать о недостатке хрома и магния. Хром участвует в регуляции углеводного обмена и усиливает восприимчивость клеток к инсулину.

Причина того, что постоянно хочется сахара или тянет к мучному — недостаток хрома в организме. Именно этот элемент регулирует углеводный обмен и нормализирует уровень глюкозы в крови. Сахар в крови способствует выработке инсулина, который необходим для снижения уровня глюкозы в крови.

Навязчивое желание сладкого может говорить о нехватке микроэлементов: дефиците хрома, магния и витаминов группы B. Хром есть в мясе и морепродуктах, магний — в гречке, зеленых овощах и семечках, а витамины группы B — в мясе, цельнозерновом хлебе и крупах. Причиной тяги к сладкому может быть нехватка энергии или стресс.

8 причина – некоторые заболевания, чаще всего сахарный диабет. При этом у человека возникает состояние гипогликемии, то есть сниженный уровень сахара в крови. Пациенты жалуются на сильную дрожь в теле, головокружения, слабость. В такие моменты тоже возникает острая нехватка сахара и хочется сладкого — компенсаторно.

Анализы. В рамках обследования обязательно выполняются тесты на уровень глюкозы и инсулина – это позволяет понять, действительно ли человек ест сахар больше положенного, а также оценить способность организма справиться с углеводной нагрузкой. Также важны анализы мочи и кала, исследования на гормоны.