Среди низкокалорийных фруктов можно выделить:

• Авокадо: 1,3 г сахара. Баттерфрут — отличный источник растительного белка, а также содержит полезные ненасыщенные жирные кислоты. …
• Малина: 4,8 г сахара. …
• Клубника: 5,5 г сахара. …
• Абрикос: 7,7 г сахара. …
• Слива: 7,8 г сахара. …
• Апельсин: 8,3 г сахара. …
• Манго: 12,2 г сахара.

Диетические фрукты

• Грейпфрут. Самый низкокалорийный фрукт. Содержит всего 35 ккал. …
• Ананас. Содержит 42 ккал. Эффективен в качестве профилактического средства. …
• Киви. Содержит большое количество витаминов. Расщепляет жиры, закупоривающие просвет артерий, уменьшает количество холестерина в крови. …
• Груша. И вкусна и полезна.

Апельсины, грейпфруты, лимоны и лаймы, являются одними из лучших фруктов для похудения. «Грейпфрут может помочь в потере веса, поскольку в нем относительно мало калорий и много клетчатки, что помогает вам чувствовать себя сытым и удовлетворенным после еды.

«На первом месте в списке самых калорийных продуктов — банан. В 100 граммах банана содержится 20 граммов углеводов. Вес одного неочищенного банана составляет примерно 200 граммов, следовательно, съев один такой фрукт, вы получите 200 калорий», — рассказала она.

Пять фруктов, которые сжигают жир

• Авокадо Плоды авокадо надолго утоляют чувство голода …
• Грейпфрут Грейпфрут уменьшает жировые отложения …
• Кокос Усиливает метаболические процессы в организме …
• Лимон Лимон препятствует скоплению жидкости в организме …
• Яблоки Яблоки граничивают количество жира, поглощаемого организмом