Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека. Формула Брока для людей моложе 40 лет: рост (в см) минус 110, после 40 лет — рост (в см) минус 100.

Так, согласно статистике, норма массы тела для женщины возрастом от 50 до 60 лет и с ростом 176 см, равна примерно 80,6 килограммам. Для мужчины с теми же показателями нормальный вес – 84 кг. Разумеется, все эти данные субъективны, а с годами, согласно статистике, вес увеличивается.

Рост и возраст Для женщин ростом 150 см: в 20 лет оптимальный вес — 48,9 кг, в 30 лет — 53, 9 кг, в 40 лет — 58,5 кг; в 50 лет — 55,7 кг; в 60 лет 54,8 кг. Для женщин ростом 154 см: в 20 лет оптимальный вес — 53 кг, в 30 лет — 59,1 кг, в 40 лет — 62,4 кг; в 50 лет — 60,2 кг; в 60 лет — 59 кг.

Например, при росте 165 см нормальный вес тела должен быть 65 кг. Но если человек выше (165-180 см), то от цифры, обозначающей рост, отнимаем не 100, а 105. При росте более 180 см отнимаем 110.

ГРАНИЦЫ НОРМАЛЬНЫХ ВАРИАНТОВ МАССЫ ТЕЛА (ВЕСА) ПРИ РАЗНОМ РОСТЕ У ПОДРОСТКОВ 15 ЛЕТ