Пошаговый рецепт приготовления овсяного молока
- 100 грамм хлопьев насыпать в глубокую миску. …
- Залейте хлопья холодной чистой водой минимум на 4 часа. …
- Хлопья необходимо измельчить с помощью блендера. …
- Далее нужно сложить марлю в несколько раз и положить в дуршлаг. …
- Готово.
Пить такое часто диетологи не советуют. Хотя это относится и к коровьему молоку, где углеводов еще больше. Идеальны для сбалансированного питания все-таки кисломолочные продукты, где и полезной микрофлоры много, и лишний сахар ею уже съеден.
Есть ли у овсяного молока недостатки? Несмотря на достоинства, овсяное молоко имеет некоторые противопоказания. Этот растительный напиток может содержать следы глютена и крахмала, поэтому тем, кто страдает целиакией (непереносимость глютена) и сахарным диабетом, следует употреблять его с осторожностью.
Способ употребления: Употреблять овсяное молочко рекомендуется 2-3 раза в день за 30-40 минут до еды, тщательно перемешав 1 столовую ложку молочка в стакане теплой кипяченой воды. Приготовленную смесь необходимо настоять 3-5 минут, повторно перемешать и, для достижения лучшего эффекта, выпить вместе со взвесью.
При таких заболеваниях молоко способствует быстрому восстановлению и поддержанию организма; — При заболеваниях печени, так как выводит токсины из организма. А за счет своего желчегонного действия, помогает привести в норму перистальтику кишечника, выводит лишнюю воду из организма и нормализует уровень сахара.