Такой завтрак можно есть каждый день и не надоедает. Делюсь рецептом Овсяноблин — один из самых удобных и питательных вариантов завтрака.

Для классического овсяноблина вам понадобятся: Овсяные хлопья “Ясно Солнышко” №3 — 30 г Молоко — 30 мл Яйцо — 1 шт

Польза овсяноблина Контроль аппетита. Благодаря содержанию белка и сложных углеводов он дарит чувство сытости, которое остается надолго. Очистка организма. Отруби и клетчатка в составе этого блюда действуют на кишечник как щетка.

Овсяноблин — это легкое диетическое блюдо для тех, кто следит за своей фигурой. Для его приготовления понадобится овсянка грубого помола и яйца. Чтобы разнообразить вкус, можно добавить творог или яблоки с корицей.

По словам специалиста, одним из эффектов ежедневного употребления овсянки является ее способность помогать в снижении веса: «Овес богат клетчаткой, которая способствует ощущению сытости и потенциально снижает общее потребление калорий. Это может быть особенно полезно для людей, стремящихся контролировать свой вес.