8 шагов, которые помогут простить обиду
- Назовите обидчиков Составьте список людей, которые задели вас настолько, что требуют прощения. …
- Проанализируйте обиду …
- Примите решение …
- Поставьте себя на место обидчика …
- Внимательно наблюдайте …
- Не сбрасывайте свою боль на других …
- Одарите обидчика …
- Превратите обиду в положительный опыт
Обида – это целый спектр чувств: гнев на обидчика, жалость к себе, а также и положительные чувства, такие как любовь и забота.
Если же вы постоянно подставляете в себе обиду, и не можете высказать своего мнения, или вам не дают этого сделать, при этом в горле стоит ком, то впоследствии могут возникнуть заболевания дыхательной системы, бронхит, ларингит и пневмонии.
Прощение в психологии Со времен знаменитых проповедей об обиде и прощении епископа Батлера, многие философы рассматривают прощение как процесс преодоления обиды, сугубо личностной формы гнева, возникающей в результате полученного вреда или недолжного обращения.
Середина груди – зона обиды. Диафрагмальный зажим – блокирует эмоции (держит всё в себе, зона психоза). Зона страха – Страх поражает почки и мочевой пузырь. Тазовый зажим – Низ живота, ягодичные мышцы.