По концентрации незаменимых аминокислот пшенная каша уступает только овсянке и гречке. Она не содержит глютена и является геропротектором.

гречневая крупа Самой полезной кашей считается гречневая крупа. Она экологически чистая, богата витаминами и минералами и низкокалорийна. Она используется в различных лечебных диетах, благотворно влияет на весь организм и не имеет противопоказаний для употребления в пищу.

Основные виды каши

• Гречневая каша Гречневая каша – это один из самых популярных выборов для завтрака. …
• Овсянка Овсянка, изготовленная из овсяных хлопьев, содержит большое количество растворимой клетчатки, которая помогает снизить уровень холестерина. …
• Рисовая каша …
• Манная каша

При заболеваниях желудка необходимо включить в рацион каши, которые обволакивают слизистую, быстро перевариваются и не перегружают желудок. К таким относятся манная, пшенная, овсяная, гречневая, рисовая каши.

О полезности последних – в материале портала MedikForum.ru.

• Пшенная каша Пшено препятствуют отложению жиров, выводит их из организма. …
• Гречневая крупа Похудение без гречки практически невозможно. …
• Манная каша Манку многие любят с детства. …
• Овсянка …
• Ячневая …
• Перловая …
• Кукурузная каша