RU составил для вас список продуктов, богатых йодом и полезных для работы Вашего организма.

• Треска Эту рыбу можно считать настоящим рекордсменом по содержанию йода. …
• Морская капуста …
• Творог …
• Клюква …
• Хурма …
• Картофель …
• Йодированная соль

12 продуктов для здоровья и защиты щитовидной железы

• Красная рыба В красной рыбе содержится много полезных кислот Омега-3. …
• Шпинат Шпинат – это трава, которая относится к овощным культурам. …
• Крабовое мясо …
• Яблоки …
• Бананы и абрикосы …
• Морская капуста …
• Хурма …
• Брокколи

Нельзя, потому что клетки, которые вырабатывают тироксин, клетки щитовидной железы – они очень любят йод, а гипертиреоз это состояние, когда и так очень много гормонов.

Важнейшие витамины, участвующие в метаболизме щитовидной железы – это витамины В2, В1, В6, витамин С; важнейшие микроэлементы – йод, витамин Д, селен, цинк, ванадий и аминокислота – тирозин.

Главные источники йода:

• морская рыба (треска, хек, минтай, пикша, сайра, макрель, скумбрия, зубатка, морской окунь, лососевые)
• морепродукты (креветки, омары, мидии, морской гребешок), водоросли (ламинария, нори, комбу, чука, спирулина).