Мужская гигиена Основное правило: аккуратно мойте пенис теплой водой каждый день, когда вы принимаете душ. Бережно отодвиньте крайнюю плоть и промойте под ней, чтобы удалить смегму — натуральную смазку, которая сохраняет пенис влажным, но при скоплении может неприятно пахнуть и стать питательной средой для бактерий.

Выбирайте максимально мягкие средства без ароматизаторов, красителей и спирта – например, очищающее интимное крем-мыло для мужчин с гелем алоэ-вера, бисабололом и экстрактом душицы. Оно бережно ухаживает, освежает, оказывает успокаивающее и регенерирующее действие.

Дело в том, что под крайней плотью скапливается специфический секрет, который может быть превосходной питательной средой для размножения микроорганизмов. И каждый раз при мытье полового члена нужно обязательно открывать головку!

Кстати, мужчинам, как и женщинам, рекомендуют избегать специального мыла и геля для интимной гигиены. Совет уролога — отдавать предпочтение детскому мылу.

После мочеиспускания лучше не тереть промежность бумагой, а промокать, после дефекации – вытирать спереди назад. Сейчас часто рекомендуют после стула, если есть возможность, использовать не бумагу и салфетки, а идти подмыться хотя бы в биде.