Когда есть немного свободного времени можно приготовить оладьи на завтрак. Ароматная домашняя выпечка позволит отлично перекусить и задаст отличное настроение на весь день! Диетологи против такого завтрака, как как домашние оладьи считаются довольно жирным продуктом.

Потому что без сахара, без муки, а значит они низкокалорийнные и разрешены на диете Дюкана, на правильном питании, спортсменам и диабетикам.

Чем полезен Оладьи Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот.

Кефир для теста должен быть комнатной температуры или слегка теплым. Использовать кефир из холодильника нельзя, так как оладьи не будут пышными. Еще одна причина, по которой падают оладушки — холодная сковорода. Тесто для пышных оладьев нужно наливать только на раскаленную сковородку.

Итак, вот несколько рекомендаций от нас о том, какие продукты лучше не кушать утром:

• Красное мясо. …
• Йогурты, творожки. …
• Цитрусовые (в том числе соки и фреши). …
• Груши, хурма. …
• Сырые овощи Содержат кислоты, трудно перевариваются, вызывают газообразование.
• Чеснок. …
• Кофе. …
• Холодные напитки (в том числе вода).