Важно! Для того, чтобы отмерить нужное количество сухих овсяных хлопьев лучше воспользоваться граненым стаканом: 1 стакан до каймы (200 мл) вмещает 80 граммов сухой овсянки 1 стакан до краев (250 мл) — 100 граммов сухой овсянки

Овсяная крупа – 342 ккал.

Овсяные хлопья — 100 гр. Молоко — 300 мл. Сахар — 1 ст.

Рецепт вкусной овсяной каши на молоке достаточно прост. Для него нам понадобятся: — овсяные зерна или хлопья – 1 стакан (250 г); — молоко – 2-3 стакана (500-750 мл);

Как видно из таблицы, в чайном стакане должно быть 250 г (мл) воды, в граненом — 200 г, в столовой ложке — 18 г, в чайной — 5 г. Если посуда имеет другую емкость, надо постараться подобрать посуду нужной емкости, которая будет служить постоянной меркой для всех продуктов.