Как вести себя, если подвернули ногу?

1. Держите ногу в покое и постарайтесь избегать нагрузки на повреждённую стопу.
2. Приложите лёд к поврежденному суставу на 15-20 минут. …
3. Обмотайте туго стопу и лодыжку эластичным бинтом или наденьте компрессионный чулок, чтобы избежать чрезмерного отека.

Нога может посинеть либо сразу после того, как человек ее подвернул, либо даже через 2–3 дня, если было глубокое кровоизлияние.

Подвернула ногу, опухла щиколотка: что делать Для обезболивания приложить лед. Он также уменьшит отечность. Такой компресс без вреда здоровью можно держать до 20 минут. Повторно приложить – только через час

Как понять, что ребенок подвернул ногу

• боль при ходьбе. Неприятные ощущения могут мешать малышу наступать на ножку в течение нескольких дней. …
• появилась опухоль. Легкий отек может появиться после того, как ребенок просто подвернул ногу. …
• малыш хромает. …
• багровый цвет.

Растяжения − это разрывы в связках; вывихи − это разрывы в мышцах. Разрывы (обрывы) могут также возникать в сухожилиях. В дополнение к растяжениям, вывихам и травмам сухожилий мышечно-скелетные травмы включают: Переломы