Для приготовления отмерьте необходимое количество овса и поместите в высокую емкость. Включите блендер. Для измельчения понадобится полминуты при малом количестве. Если хотите получить большое количество муки, то измельчать придется больше по времени.

Рецепты из овсянки – ТОП 20

• Классическая овсяная каша Начните свое путешествие с квинтэссенции завтрака – классической овсяной каши. …
• Пикантная овсянка с яйцом-пашот …
• Запеченные овсяные стаканчики …
• Овсяные блинчики …
• Овсяное печенье …
• Овсяные энергетические батончики …
• Овсяные хлопья на ночь …
• Овсяный смузи из овсянки

Перечитав массу информации по правильному питанию, я поняла, что обычную пшеничную муку нужно заменить на любую другую — это может быть льняная, гороховая, ржаная, гречневая или же овсяная.

Поэтому идеальным соотношением является следующее: на 400 г пшеничной муки — 100 г овсяной.

На самом деле: технологии производства «Геркулеса» и овсяных хлопьев отличаются только способом резки зерна. Толщина и размер у быстроразваривающихся хлопьев меньше, чем у «Геркулеса».