Все кислоты выведутся, а вот пектин, улучшающий пищеварение, останется. К слову, во многих лечебных заведениях стоит запрет на сырые яблоки именно по этой причине. Слишком много потенциально вредных кислот. А вот есть запеченные яблоки вам никто не запретит.

Ешьте с кожурой, в ней пектина еще больше. Другие свойства: Калорийность – 52ККАЛ на 100г. Конечно, после поедания яблок ваш жир не исчезнет в секунды.

В день можно съесть 2 порции яблок, то есть около 400 г. Это что касается сырых или запеченных яблок без добавок.

Яблоки для похудения оказывают чудодейственный эффект. Они включаются во многие диеты и являются диетическим продуктом. С их помощью можно похудеть за короткие сроки и при этом не испытывать голода, так как этот фрукт сытный. Благодаря употреблению 2-3 яблок в день вы сможете забыть о лишнем весе.

А рабочие процессы в печени и поджелудочной замедляются. Кроме того, из-за большого содержания клетчатки в яблоке замедляется процесс переваривания. И если съесть яблоко на ночь, то могут возникнуть боли и вздутие живота. Поэтому от такого перекуса в вечерние часы специалисты советуют оказаться.