Основными позами человека являются: вертикальная (ортоградная) — с опорой на стопы (поза стоя), с опорой на ягодицы (поза сидя) и горизонтальная с опорой на спину (лёжа), на кисти рук и колени (на четвереньках).

Мимика – выразительные движения мышц лица. Мимика без слов говорит об определённых чувствах и настроении. Мимика бывает живой, вялой, бедной, богатой, маловыразительной. Жесты бывают условными, указывающими, подчёркивающими, ритмичными, показывающими и эмоциональными.

Закрытые позы — это скрещенные руки и ноги. Люди обычно дополняют их взглядом исподлобья, ссутуленными плечами, еще берут в руки и прижимают к груди любые посторонние предметы — словно защищаясь от собеседника, закрываясь от возможной атаки. Закрытая поза — признак недоброжелательности, недоверия или неуверенности.

Некоторые психологи утверждают, что тот, кто постоянно сидит в таком положении, на подсознательном уровне ощущает угрозу, стесняется или чувствует себя неуверенно. 4Лилиан Гласс утверждает, что люди, которые сидя скрещивают запястья, не только не чувствуют себя в безопасности, но ощущают тревожность и напуганы.

Несколько прилагательных для описания хорошей осанки: упругая, легкая, адаптируемая, мобильная, динамичная, легкая, живая … Это НЕ: жесткая, тяжелая, требующая усилий, милитаристская, напряженная, бронированная, статичная… Хорошая осанка больше похожа на Черную Пантеру и меньше на Железного Человека ( хотя Роберт Дауни-младший в своем металлическом костюме олицетворяет все эти приятные прилагательные).