Увы, нет. «При проявлениях ОРВИ и гриппа запрещены любые тренировки.13 Oct 2020

Физическая нагрузка при легкой простуде не даст никакого эффекта, а лишь затянет процесс выздоровления. Если заболевание проходит в легкой форме: боль в горле, першение и заложенность носа, то можно заменить тренировки прогулками в парке, но активные занятия спортом стоит отложить до полного выздоровления.

Регулярные интенсивные физические нагрузки полезны в качестве профилактики ОРВИ, но, если вы все-таки заболели, откажитесь от них до выздоровления. Спорт при простуде негативно влияет на иммунную систему, ослабляет организм и мешает ему бороться с болезнью.

Врачи сходятся на мнении, что при лёгком насморке (который может иметь аллергическую природу) и дискомфорте в горле легкая нагрузка не противопоказана.

Есть риск развития осложнений. Усиление кровотока во время занятий спортом способствует проникновению вируса во все ткани и органы тела. Кроме того, ослабленный организм подвержен появлению вторичной инфекции или нового заболевания.

Если у вас повышенная температура, активная физическая нагрузка категорически противопоказана.