Силу воли можно развивать и тренировать. Есть несколько путей. Прежде всего нужно понять, что для нас действительно важно и почему. Когда мы понимаем важность здоровья, образования, хорошей физической формы, то выделять ресурсы для этого процесса становится легче.
- Как воспитать силу воли
- Займитесь любимым делом, работой или увлечением
- Займитесь спортом
- Создайте мечту, поставьте цель
- Займитесь саморазвитием
- Постоянно самосовершенствуйтесь и побеждайте самого себя
10 способов улучшить силу воли
- Высыпайтесь Хороший сон является основой для нормальной работы силы воли. …
- Медитируйте …
- Внедряйте хорошие привычки …
- Занимайтесь спортом и правильно питайтесь …
- Измените среду …
- Устраните ненужные решения …
- Делайте один шаг в один момент времени …
- Проявляйте к себе сострадание
Два главных нейромедиатора, которые отвечают за нашу силу воли — это дофамин и серотонин. Наверняка вы много раз слышали эти названия — в рекламе и всяких популярных книжках их часто называют «гормонами удовольствия».
Абули́я (др. -греч. ἀ- — отрицательная частица и βουλή — воля) — медицинский термин из области неврологии и психиатрии, обозначающий состояние патологического отсутствия воли, при котором пациент не способен выполнить действие, необходимость которого осознаётся, не способен принять необходимое решение.