Какая музыка подходит для тренировок Если запланирована кардиотренировка, лучше выбрать легкую и ритмичную музыку. Под силовые упражнения — более тяжелые направления с ярко выраженными ударными. Попробуйте составить плейлист так, чтобы накал треков постепенно возрастал.

Она делает нас лучше, вдохновляет и воодушевляет, дарит незабываемые чувства. Именно благодаря музыке человек способен расслабиться, отдохнуть, получить определенную пищу для ума. Этот вид искусства способен в корне поменять настроение человека – развеселить его, опечалить, почувствовать тоску.

«Мелодия — это твердо установленная одноголосная последовательность музыкальных звуков (тонов) и их ритмических длительностей; последовательность эта не может быть изменена», — убежденно произнесет иной ученый-теоретик и будет по-своему прав.

Музыка в спортзале должна быть ритмичной, ведь монотонные упражнения легче выполнять в такт аранжировке ударных. Такой эффект хотя бы раз замечал каждый, кто долгое время и регулярно посещал спортзал. Но с чем это связано? Музыка помогает поддерживать единый ритм выполнения упражнений, что повышает выносливость.

Исследователи посчитали, что лучше всего расслабляет музыка с темпом 60—80 ударов в минуту. К примеру, это может быть классическая музыка вроде «Адажио» Альбинони, спокойные поп-песни или легкий джаз. Пример трека, который может помочь бороться со стрессом.