Многие люди предпочитают спать без одежды. Совсем. Оказывается, сон нагишом полезен и позволяет лучше отдохнуть. Более того, медики рекомендуют спать без нижнего белья тем, у кого бессонница.

Плюсы сна в одежде Несомненно, что одежда во время сна обеспечивает дополнительное тепло, и это особенно важно в холодное время года или если в помещении низкая температура. Мягкая пижама из натуральных тканей, таких как хлопок или шелк, может усилить ощущение комфорта и помочь быстрее расслабиться и заснуть.

Сомнолог Майкл Бреус рекомендует спать в специальной одежде для сна (не стесняющей движений, без молний и пуговиц) или голышом — тогда качество сна будет выше. «Плотная одежда "для улицы" может нарушить терморегуляцию и существенно снизить качество сна», — поясняет Бреус.

Сон без трусиков может снизить риск инфицирования Потому что свежий воздух затрудняет размножение грибков и снижает вероятность заражения. "В этом случае, как правило, лучше носить только хлопчатобумажное белье, так как оно более воздухопроницаемо, чем синтетические ткани".

Можно ли ходить без трусов? Можно. Отсутствие нижнего белья — профилактика кожных и мочеполовых инфекций, раздражений, дерматитов, потницы и зуда.