«Лягушка» – статичная поза, пришедшая из йоги. Упражнение «лягушка» предназначено для растяжки бедер, суставов и повышения мобильности тазобедренного сустава. Данная поза активно используется в гимнастике, фитнесе и танцевальных видах спорта в качестве разминки и растяжки.

«Поза лягушки» свидетельствует о том, что у пострадавшего могут быть переломы шейки бедра, костей таза, перелом позвоночника, повреждение внутренних органов малого таза, внутреннее кровотечение. Эта поза позволяет уберечь сосуды и окружающие их ткани от повреждения, поэтому не следует ее менять.

Обопритесь на предплечья, положив локти под плечи. Вытяните руки вперед, упритесь подбородком или лбом в пол (используйте подушку). Углубите позу, увеличив нагрузку на бедра. Дышите глубоко, сосредоточьтесь на расслаблении и снятии напряжения.

Это нормально и не говорит о какой-либо патологии. Причина того, почему дети так любят сидеть в W-позе — антиверсия бедра. Бедра как бы повернуты внутрь и детям так просто удобно. Нет необходимости пересаживать ребенка, заставлять его сидеть в другой позе.

Какая польза для организма от упражнения "бабочка"? Упражнение «бабочка» прекрасно разрабатывает внутреннюю поверхность бёдер, ягодицы и внутренние мышцы бедра. Это позволяет укрепить мышцы нижней части тела, улучшить гибкость и общую координацию движений.