В рекомендациях ВОЗ указывается, что можно пить кофе при беременности, а безопасный уровень кофеина составляет 300 мг в день. В зависимости от сорта кофе и типа напитка, этот объем приходится на 1-3 чашки кофе. Важно понимать, что кофеин содержится не только в натуральном или растворимом кофе.

Кофеин проникает через плаценту к плоду, организм которого пока не может перерабатывать вещество как следует. Поэтому малыш может перевозбудиться — это будет проявляться частыми и резкими шевелениями. У него также увеличивается частота сердечных сокращений, может нарушиться сон.

Нельзя:

• Активно заниматься спортом Чрезмерные физические нагрузки и поднятие тяжестей могут стать причиной гипоксии плода или преждевременных родов. …
• Соблюдать жесткую диету …
• Перегреваться …
• Курить …
• Совершать длительные перелеты …
• Вести половую жизнь …
• Принимать поливитаминные комплексы …
• Лечить зубы

Избегайте резких движений, пробежек, не поднимайте тяжестей. Не принимайте никаких лекарств, не посоветовавшись с врачом. Не забывайте о рациональном питании. Больше овощей и фруктов.

Чем вреден кофе при кормлении грудью Мочегонное действие способствует выведению жидкости из организма новорождённого и женщины, что может привести к обезвоживанию и запорам. На компоненты некоторых сортов кофе у грудничка может проявиться аллергическая реакция.

Какие продукты нельзя есть беременным

• Любые сырые продукты животного происхождения. Это рыба, мясо, птица, яйца и даже молоко. …
• Грибы. Известно, что грибы способны накапливать токсины, радионуклиды и другие вредные вещества. …
• Специи. …
• Полуфабрикаты и консервы. …
• Фастфуд.