Разогреть сковороду, налить 3 ст. ложки растительного масла. Выложить рыбу в сковороду. Жарить филе пангасиуса на среднем огне до подрумянивания около 3-х минут с одной стороны.

Если нет, то вот три варианта хорошо гармонирующих с пангасиусом специй:

• сушеный чеснок в гранулах (или молотый);
• хлопья перца чили;
• копченая паприка.

Пангасиус полезен для зрения, состояния кожи, волос и ногтей. Негативное влияние на здоровье может оказать рыба, выращенная на фермах с химическими подкормками. Ткани пангасиуса накапливают соли тяжелых металлов, поэтому переедать рыбу не рекомендуют.

Пангасиус когда готов становиться белым мясо, оно разламывается легко, когда остаётся сыроватым видно, что мясо полупрозрачное.

Употреблять в пищу пангасиуса, выращенного в неблагоприятных условиях и неправильно обработанного, небезопасно, впрочем, как и любой другой вид рыбы. Такая продукция способна нанести вред здоровью человека, спровоцировать накопление в организме тяжелых металлов и токсинов, что может стать причиной тяжелого отравления.