Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека. Формула Брока для людей моложе 40 лет: рост (в см) минус 110, после 40 лет — рост (в см) минус 100.
Формула проста: ваш фактический вес делим на ваш рост (в метрах) в квадрате.
Рекомендуемые пределы веса зависят от роста человека. Например, нормальный вес взрослого человека ростом 170 см составляет 54-72 кг, что является довольно большим диапазоном.
Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: ИМТ= вес (кг) / рост (м)2.
ГРАНИЦЫ НОРМАЛЬНЫХ ВАРИАНТОВ МАССЫ ТЕЛА (ВЕСА) ПРИ РАЗНОМ РОСТЕ У ПОДРОСТКОВ 16 ЛЕТ
| Рост, см | Вес, кг | Вес, кг |
| 163 | От 45,0 до 66,6 | От 45,1 до 61,9 |
| 164 | От 45,9 до 67,5 | От 45,5 до 62,3 |
| 165 | От 46,9 до 68,4 | От 46,0 до 62,8 |
| 166 | От 47,8 до 69,4 | От 46,5 до 63,3 |