0:34Рекомендуемый клип · 59 сек.

0:39Рекомендуемый клип · 58 сек.

проденьте шнурок от кроссовок через нижние дырки, концы выведите наружу с обеих сторон; перекрестите концы шнурков в виде буквы «Х», проденьте их концы через следующие отверстия изнутри; повторяйте эту процедуру, пока не дойдете до самого верха, затем завяжите узел.

Заправить за язычок обуви Самый простой и эффективный способ — полноценно завязать шнурки привычным способом и спрятать оставшуюся длину шнурка за язычок обуви. Правда, в этом случае узелок может слегка сдавливать верх стопы.

Шнуровка должна держать ноги в кроссовке плотно, чтобы стопа не болталась, при этом не давить на подъём и не мешать кровотоку. Давление на подъём должно уменьшаться: затягиваем шнурки плотно снизу вверх, и по мере того, как уходим вверх, давление шнуровки снижаем.